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健康寿命を伸ばすために。スクワットよりも効く、ミドルに勧めたいランジ筋トレ
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2022.05.30
体調管理や健康のために今やジムに通うことは日常的です。とはいえ、入会しても今はほとんど通っていない、という方も多いのではないでしょうか。長時間ジムで自己流でエクササイズするのもいいですが、トレーナーをつけて効率よく運動するのが、結果、時間的にもコスト的にも、そして体調的にも有効です。都内にも数多あるパーソナルジムの中でも異彩を放っているのが、知る人ぞ知る「med.」なのです。他にはない“特別さ”をご紹介します。
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