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2022.10.17

2023年は心身の不調を手帳で解決！ベストセラーの“食薬習慣”本が手帳に

ライター/岡田ナオキ

ライター/岡田ナオキ

季節の変わり目に体がだるいと感じる、便秘やアレルギーが気になるなど、心や体に何となく不調を感じてはいませんか。ベストセラー本から発展した、「腸活×漢方×栄養学」の知識付きの手帳を健康サポートのパートナーにして、体や心の不調を整えましょう。

目次

10万部突破の“食薬習慣”本が、手帳になって発売

食薬とは、漢方・腸活・栄養学の考え方をベースにした、体の調子を整える食事のことです。累計10万部のベストセラーとなった『1週間に１つずつ 心がバテない食薬習慣』、『1週間に１つずつ 体がバテない食薬習慣』をもとにした『心と体がバテない食薬手帳 2023』が現在、発売中です。筆者は、薬剤師、国際中医師、国際中医美容師、漢方カウンセラーである大久保愛氏です。

『心と体がバテない食薬手帳 2023』で食べて整えるを実践

『心と体がバテない食薬手帳 2023』では、日々の食事を意識しながら、心と体の調子が書き込めます。また月ごと、週ごと、日ごとにコンテンツが用意されています。月のコンテンツでは、月全体の傾向や常備したい食薬アイテムを掲載。ウィークリーコンテンツでは、心と体の不調をリセットする「週末リカバリーメニュー」や1週間の振り返りができる仕組みです。さらに毎日の献立作りに役立つメニューも掲載してあるので、忙しいけど健康になりたい方におすすめの手帳です。
タイトル／心と体がバテない食薬手帳 2023
価格／2200円（税込）
スケジュール期間／マンスリー 2022.12～2023.12、ウィークリー　2022.11.28～2023.12.31
⚫️株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン　（公式サイト）
⚫️購入サイト（Amazon ）（楽天ブックス）
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ライター/岡田ナオキ

ライター

岡田ナオキ

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11年間、大手小売店で営業を経験し、不規則な生活から体調を崩す。それをきっかけに生活習慣を一から見直したことで回復。心と身体のバランスが大切なことを身をもって知った。その後、予防医学系の企画職に携わり、健康に関する知識を深めた。プライベートでも健康に関わる情報はすぐに自分で試したくなるほどの"健康オタク"。そうした経験を多くの人に知っていただきたいと、Webライターとして活動中。

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